常喝5款养颜汤 红润脸色喝出来

我经常喝五种滋补面汤，面色红润。

护肤只能靠各种化妆品吗？其实护肤不能只靠护肤品，还要从身体内部进行调节。今天，边肖为大家推荐几款美容养颜汤，让你喝到脸色红润。爱美的MM们，来学学怎么做这些美容滋补汤吧！

美容滋补汤一:凉拌冬瓜苹果红枣汤:抗皱美容

材料:凉瓜225g，苹果4个，蜜枣6个，无花果5个，瘦肉225g，盐适量。

练习:

1.冬瓜洗净，两面切开，切块。

2.把苹果洗干净，切成片。

3.蜜枣和无花果洗净。

4.将瘦肉洗净，焯一下，然后冲洗干净。

5.烧开适量水，加入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果、瘦肉。煮沸后，小火炖约2小时，加盐调味。

美容养颜汤二:西洋参乌鸡汤

配料:1。乌鸡一只，500克左右，2。西洋参少许，50g，3。红枣，4-5，4。龙眼肉，2，5。姜片，2片，6片。枸杞10-20。

练习:

1.器皿要求:瓦罐锅，洗净，加入能淹没乌鸡的水，烧开，加入乌鸡1只，继续烧开，倒掉水，去腥；

2.重新放入清水，加入乌鸡、西洋参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，小火炖1小时。一份美味的西洋参乌鸡汤就做好了！

小贴士:

1.不要中途加水。根据材料的多少，一次加足水为宜；

2.乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜的功效。

美容养颜汤三:猪肘子汤

材料:猪肘一只，葱20g，姜20g。

练习:

1.准备材料；

2.将所有材料放入butterfish锅中；

3.煮沸；

4.中小火慢煮一个半小时，然后用筷子移动。

美容滋补汤四:猪蹄山药滋补汤:抗皱抗衰老

配料:猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。

练习:

1.加入猪蹄、山药、海带、黄豆，与葱、姜、大料同炖；

2.加入料酒、盐、鸡精。

美容滋补汤五:白萝卜炖大虾:排毒，嫩肤

材料:萝卜一个，大虾300g，清水6杯，白果若干，枸杞一勺。

练习:

1.将白萝卜切成大块，加入水、银杏、枸杞，大火煮开，小火炖40分钟左右；

2.倒入虾仁，大火煮开，就ok了；

3.喝的时候根据自己的口味加盐调味；

4、砸到脆的白萝卜纯净透明，入口即化。

既美味又滋补的美容滋补汤的做法已经为大家详细介绍过了。现在，你知道如何制作美容滋补汤吗？