孕妇吃方便注意事项

说到方便面，相信准妈妈的脑海里一定会回荡着:垃圾食品，垃圾食品，垃圾食品...方便面，一种让人又爱又恨的方便食品，我们该拿你怎么办？准妈妈可以吃被列入黑名单的方便面吗？如果能吃，怎么吃才能更健康？

孕妇可以吃方便面吗？

方便面营养价值低，热量高。在让你吃饱的同时，它们也带来了相当多的热量和脂肪。准妈妈们，如果你还想在孕期保持美好的身材，最好不要吃。另外，一桶方便面中的钠含量通常是2 000~3 000 mg，也就是说，吃完一桶方便面，一天的盐量就够了。肿起来的手脚又会变大。

方便面能长期替代主食吗？

当然不是，因为方便面一是油炸食品，二是含有各种食品添加剂和防腐剂。在这种情况下，很容易导致孕妇营养不足，对你和宝宝的健康造成非常不利的影响。

准妈妈吃方便面需要注意什么？

方便面这么好吃，准妈妈真的受不了说话的冲动怎么办？教你几招。

1。尽量选择非油炸品种，比如干方便面或者速食湿面。脂肪会少很多，太牛逼了！

2。少吃点，偶尔吃一次就好！

3。如果要泡的话，也可以搭配一些青菜、酸奶、煮鸡蛋等。，尽量做到营养均衡。

4。方便面里送的调料包和酱料包也不要放过。还可以发挥自己的厨艺，随意搭配！即使喝，也最好不要喝汤。

5。方便面和火腿是最好的搭档！然而，对于准妈妈来说，却是“最坏的伴侣”！