孕妇、儿童、成年人便秘的原因!

便秘有三种类型:

功能性便秘:不正确的饮食习惯、久坐不动的生活方式和排便时的不良习惯引起

失张力便秘:久坐不动或严重疾病引起

痉挛性便秘:肠道过度收缩引起

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儿童和婴儿便秘原因:

①白天水分摄入不足
②摄入过多甜食和过多的糖以及高度加工的食物
③陌生地方如厕压力大

青少年、成年和老年人便秘的原因:

①食物纤维含量低，加工食品含量高
②久坐不动的生活方式
③部分人患有肠道和消化类疾病；老年人可能有结肠肿瘤、直肠疾病；女性有子宫或者卵巢肿瘤，以及子宫脱垂和盆腔器官下垂

孕妇便秘的原因:
怀孕是体内激素数量发生变化，黄体酮的增加会影响排便；子宫增大，也会对大肠进行挤压，造成便秘

缓解便秘的方法:

1、调整饮食：缓解便秘的方法应该及时调整饮食，在饮食当中可以吃含粗纤维丰富的食物，比如芹菜、韭菜、白菜、苹果、梨子、高粱、玉米等，有助于促进肠道蠕动，可以减少食物在肠道里面的堆积时间，起到缓解便秘症状的效果。
2、按摩腹部：缓解便秘的方法可以通过适当按摩腹部，在按摩腹部的过程当中，能促进腹部血液循环，加快肠道蠕动，有助于缓解便秘。
3、适当运动：缓解便秘的方法通常可以通过适当运动，在运动的过程当中能促进肠道蠕动，改善便秘。
4、口服药物：缓解便秘的方法也可以在医生指导下口服药物治疗，比如双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、舒克幽益生菌等治疗。