孕妇如何补充叶酸

你知道吗？女人怀孕的时候就是一部十万个为什么的片子，对和宝宝有关的一切都很关注。现在你的妻子可能更关心叶酸。当你消化完这份叶酸问题总结，在她面前卖弄技巧的时候，她会对你刮目相看的！

Q1。叶酸片要吃多久？

答:怀孕初期，叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形。进入孕中期后，相关发育已经完成，不需要专门补充叶酸，只要保证饮食均衡即可。所以怀孕3个月后可以停止服用叶酸。但是孕期一直服用，不会对孕妈咪和宝宝产生不良影响。还可以预防贫血和其他妊娠并发症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压等疾病。妊娠中晚期服用叶酸的剂量与妊娠早期相同。

Q2。孕妇用叶酸和普通叶酸有什么区别？

答:目前市面上的叶酸片基本上有普通叶酸片和孕妇叶酸片两种。普通型主要针对普通人的贫血症状。每片含叶酸5毫克，是叶酸正常用量的12.5倍。在妊娠早期，医生建议普通孕妈妈小剂量服用0.4-0.8 mg叶酸片。和妻子一起购买叶酸时，一定要注意用量，以免产生不良影响。

Q3。哪种叶酸片比较好？

答:孕妇复合维生素片中的叶酸含量一般为0.8mg，如果你的妻子已经在服用复合维生素片，一般不需要补充叶酸。

Q4。怀孕后开始补充叶酸。对宝宝有影响吗？

答:如果孕前没有补充叶酸，也不用太担心。从你发现怀孕的时候开始服用叶酸补充剂仍然可以降低胎儿发育异常的风险。

Q5。早孕反应强烈，不能吃叶酸怎么办？

答:早孕反应强烈，可以少吃多吃。叶酸片可以少量水服用。在饮食上，可以让妻子从富含叶酸的食材中选择自己喜欢的。富含叶酸的食材有鸡肝、猪肝、鸭蛋、鸡蛋、花生、新鲜核桃、葵花籽、南瓜子、菠菜、黄豆、干香菇等。

问，孕期正常补充叶酸，并且喝孕妇奶粉，会不会过量？

答:我们需要计算孕妇的叶酸片和奶粉中所含维生素的总量。如果没有想法，最好咨询医生，在营养师的指导下服用，以免过量。