孕期散步的好处,第1张

孕期散步的好处,孕期散步的好处,第2张

怀孕期间,如果没有什么异常,你的妻子会做一些温和保守的运动,她最喜欢的可能是散步。你不妨利用下班后和晚饭后的时间和老婆出去走走。如果你的妻子是一个安静的人,那么你应该带头带她出去散步。

散步的好处

1.可改善心肺功能,预防或减轻妊娠引起的哮喘、心悸,保障妻子孕期健康;

2、帮助消化排泄,促进新陈代谢,改善老婆孕期便秘;

3.可以燃烧体内过多的脂肪,控制老婆孕期体重,帮助睡眠;

4.老婆和你走在一起,会有安全感,每天有足够的交流时间,会让你们的感情升温。

注释

1.不要带老婆长途散步,每天一小时,分两次,即每次30分钟。孕晚期,宝宝进盆,老婆体重增加,有的人会出现阴部疼痛的问题。这时候就要适当减少行走时间。

2.散步的地方。不要傻乎乎的带着老婆去路边散步。那里的空空气质量最差,会影响准妈妈的呼吸系统。你可以在自己的小区里散步,如果周围有一个小公园就更好了。

3.不要去小吃街附近散步,因为这样会有不好的影响:到了孕中期,你老婆的胃口会很好,看到想吃的东西会忍不住看,但是外面的食物不是很让人放心。

4.可以带准妈妈去商场走走,看看婴儿用品和妈妈用品,可以培养你和你老婆对宝宝的爱。

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