孕期头晕怎么办

头晕是孕期常见的症状。头重脚轻的人走路不稳；严重时，眼前发黑，突然晕厥。那么，准妈妈该如何应对这种情况呢？

孕期头晕怎么办

1.用平静的心态去面对怀孕和分娩是一个很自然的过程。准妈妈要保持愉快的心情，而不是心理压力。同时要学习一些放松的技巧，比如买一些孕妇杂志和书籍。也可以听一些适合准妈妈听的音乐，对调节植物神经有好处。

2、饮食上不要刻意进补，多吃新鲜蔬菜水果，不要因为怀孕而刻意吃大鱼大肉，注意营养均衡就好。

3.保持充足的睡眠，头晕时多休息。可以头朝下平躺，双腿微微抬高；进入妊娠后半段时，尽量左侧卧。

4.如果情况严重，应给予积极治疗。如果准妈妈突然站起来感到头晕，那就坐下休息，同时把头放在膝盖上，缓解头晕症状。如果头痛持续，去看医生，必要时服药。

孕期头晕注意事项

1.不要喝茶

妈妈最好不要喝茶，尤其是饭后。喝茶会阻止身体吸收食物中的铁。

2.你应该多吃蔬菜和水果。

在平时的饮食中，准妈妈要经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种水果，如茄子、西红柿、土豆、草莓、橙子、柿子、苹果、葡萄、桃子、梨等。他们也可以多吃黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、萝卜干等。，都是养血的。