临产吃什么好

临产在即，准妈妈们难免会有些紧张。因为分娩是一件非常耗费体力的事情，所以准爸爸需要提前帮助准妈妈做好身体上的准备，在饮食上多加注意，这样既能补充身体需要，又能加快产程的进度！那么生孩子前的饮食该怎么安排呢？科学饮食安排要牢记四点！

1.吃高热量的食物。

分娩是一项体力活动，所以准妈妈在分娩前需要吃一些高热量的食物来储存足够的容量。常见的高热量食物有:鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等。

2.吃含水量高的食物。

分娩过程中，产妇会大量出汗，身体会消耗更多的水分。所以临产前要多吃些水分多的半流质软食，如面条、米粥等。适量喝汤，因为汤营养丰富，能量不高。胃口不好的孕妇喝完汤后，可能就没有胃口吃能填饱肚子的食物了。

3.吃一些有流产作用的东西。

当准妈妈进入临产阶段时，应在饮食调节上采取人工流产的方法，对促进分娩、缩短产程、减轻分娩疼痛有积极作用。这方面的食物有苋菜、马齿苋等。注意:这种食物要进入真正的分娩阶段才能吃。孕期不能吃，避免流产。

4、鸡蛋不适合多吃。

民间习俗是让准妈妈吃红糖、鸡蛋，或者碗肉丝面、鸡蛋汤等。生孩子之前。这些都是适合生孩子前的饮食。但鸡蛋吃多了会加重胃肠道负担，还会引起“停吃”、消化不良、腹胀、呕吐等症状。说多吃鸡蛋有利于生孩子是不科学的。