怎么促进宝宝“吃能力“

在给宝宝添加辅食的过程中，妈妈考虑的不仅仅是“吃什么”，更重要的是如何促进“吃”的能力。让“吃”成为一种功能训练和心理指导，让宝宝觉得“吃”是一种愉快的体验，有助于建立良好的饮食习惯”。那么具体应该怎么做呢？

宝宝不吃不逼不放弃

宝宝的味觉正处于发育阶段，正是海纳百川的时候。但是，有些宝宝第一次接触一种新的食物，可能只是舔了一下就拒绝再吃了，或者吃了一点就觉得恶心。这只是先天的保护机制在起作用，是一种“新排斥”反射，并不是真的反感。过一段时间，给他一个尝试，也许他会再次接受。妈妈也可以改变模式，比如把水果换成果汁，或者做沙拉。这样最多尝试10-15次，宝宝一般都能接受新的食物。

宝宝吃饭的时候不能玩

用心吃饭的习惯要从婴儿期开始培养，原则是吃和玩永远不能混在一起。首先要营造吃饭的氛围，比如固定的时间、地点、环境；吃饭的时候要多和宝宝交流，关掉电视，拿走他身边的玩具，让他专心吃饭。但是，也要控制吃饭的时间，一般是半个小时。如果半个小时还没吃完，你宁愿把菜撤了，早点吃下一顿饭。

一边给宝宝喂奶，一边教他使用餐具

添加辅食后，要有意识地训练孩子使用杯、碗、勺等餐具。父母不可能为他们做所有的事情。他们在给宝宝喂辅食的时候，可以试着拿着小勺子或者奶瓶。一般来说，只要有运动，宝宝7个月可以拿奶瓶，10个月可以练习用杯子喝水，12个月可以用勺子盛食物！