639精准补水 肌肤湿润一整天

季节之交的气候变化，干燥的春风也会引起你的皮肤不适。早上醒来可以感觉皮肤有点紧绷，晚上下班回家会发现缺水的细小纹路出现。可以说真正补水肌肤的季节到了！

说到补水，我就想起皮肤科医生的介绍:我们的皮肤一天有三个时段缺水:早上6点；下午3点；晚上9: 00从皮肤含水量图表来看，这三个时间段是皮肤含水量最低的时间，当然也是补水的最佳时间。那么我就为大家分析一下，为什么皮肤会在这三个时刻缺水，我们该如何为皮肤精准补水。

为什么早上6点皮肤会缺水

其实我们的皮肤一直在失水，默默无闻，不知不觉。经常早上醒来会发现皮肤有点紧绷，油性皮肤的人甚至会觉得自己的脸更油，这是皮肤缺水的表现。因为夜晚是细胞生长和修复最旺盛的时期，细胞更新或代谢会消耗体内和皮肤中的水分。对于油性皮肤的人来说，为了达到水油平衡，皮肤本身会分泌更多的油脂来平衡皮肤缺水。还有，一个晚上，温暖的环境在不断蒸发皮肤表面的水分。就是冬天早上醒来，不仅觉得口渴，还觉得皮肤干燥。

如何补水保湿

早上洗完脸后保湿爽肤水和保湿乳液必不可少。乳液前最好多服用保湿精华。当然，白天一定要多喝水，为身体和皮肤补水。在这里我还想说一句，如果你是干性皮肤或者感觉皮肤特别干，就要用面霜，不要用乳液。面霜含油脂较多，干性或极干性皮肤不仅缺水还出油。另外，单纯补水并不一定能达到保湿的效果，只有油才能锁住水分，达到保湿的效果。

为什么皮肤在下午3点会缺水

一天中的大部分时间，我都在缺水的室内环境中工作或生活。温度越高，水蒸发得越快。到了下午3点，皮肤绝对缺水。尤其是下午1:00-3:00:血压和激素分泌下降，身体逐渐疲劳，皮肤容易出现小细纹。

如何补水保湿

办公室里最好放一个基础保湿的护肤品。下午皮肤感觉干燥时，洗掉，或者用湿毛巾擦去脸上的灰尘，拍上保湿爽肤水，涂上保湿乳液或面霜。这时候可以把保湿精华留到早上。如果熬夜或者加班，做这种“保湿餐”是很有必要的。当然，如果在办公桌附近放一个小型的电子加湿器，定期补充空空气中的水分会更好。最后，也要提醒大家多喝水。毕竟皮肤深层的水分还得靠喝水来补充。

为什么晚上9点皮肤会缺水

毫无疑问，在干燥缺水的季节，晚上睡觉前，是皮肤最疲劳缺水的时候。脸上的小干纹、细纹、缺水纹都出现了。此时皮肤的免疫力也是最低的，对外界刺激的抵抗力较弱，容易出现过敏反应。

如何补水保湿

认真洗脸。如果白天化妆，要先卸妆，再认真洗脸。之后要认真做好保湿方面的功课。可以敷保湿面膜。如果感觉皮肤很干，可以在保湿面膜前轻拍爽肤水，涂抹保湿精华，这样效果会更好。之后面膜可以按摩皮肤，加速血液循环和新陈代谢，再涂上保湿效果最好的面霜。众所周知，皮肤在夜间最能吸收营养。所以晚上要认真护理，尽量多使用，让皮肤吸收更多的营养和水分。

每天有0.5升水从皮肤表面流失

我们身体的70%是由水组成的，最外层角质层的含水量通常只有15%。一般来说，人体每天从皮肤表面流失0.5升的水分，在秋冬季节或干燥多风的环境下可能会达到0.8~1升。

每天喝1.5升水，保持身体运转

我们每天只喝8杯水，这样大约1.5升水就能达到维持一个正常身体所需的标准。

水可以调节体内激素分泌

如果你处在干燥缺水的环境中，此时体内会释放出更多的应激激素，会让痘痘的情况越来越严重。这时，水可以帮助调节你体内的激素分泌，平衡你的身体机能。多喝水可以缓解突发的痘痘现象。