宝宝如何锻炼全身肌肉

不知不觉宝宝2岁多了，身体发育这么快。无论是手、脚还是大脑，都和你刚出生1岁时完全不一样了。让我们好好的和宝宝进行一次大运动，让你全身的肌肉都动起来，对提高你的协调能力也有帮助！

移动球篮

比赛准备:小球，球篮。

1。家长在家举办射击比赛，吸引孩子观看，激发孩子对射击的兴趣。

2。然后，爸爸妈妈和宝宝一起玩射击游戏，鼓励孩子尽可能多的射击。

3。活动中，家长还可以在身上绑一个球筐，慢慢从宝宝身上拉开，随时走动，引导孩子把球放进球筐里。

如果宝宝一开始不感兴趣，可以用食物、游戏等外在强化作为引导，慢慢转化为社交鼓励。这个游戏可以发展宝宝的投掷动作和身体柔韧性，还可以提高注意力。

猫抓老鼠

可以拿一条毛巾或者塑料带，用绳子绑在屁股后面当老鼠尾巴。一个人可以当猫，一个人可以当老鼠，两只猫看谁抓的老鼠多。

你还可以找到一只旧袜子，里面塞着棉花或破布。用绳子把袜子口扎紧，做一个“老鼠”。父母领着“老鼠”跑，孩子追着跑，哪怕踩到了袜子，也是抓住了“老鼠”。

这个游戏可以让宝宝学习角色扮演，灵活地奔跑和接球，锻炼身体的灵活性。马百科建议，孩子的理解能力要让难度更大，这样可以在户外玩，吸引更多的孩子参与进来，效果会更好。