产后妊娠纹多久能变淡

很多女性生完孩子后减肥美容很快，但是肚子上的妊娠纹却消失不了。有些产后新妈妈不仅肚子上有妊娠纹，胸部和大腿上也有。妊娠纹一旦出现就很难治愈。但是，产后妊娠纹多久可以消退？

妊娠纹是皮肤上窄而凹的细纹。孕妇的妊娠纹大多长在肚子上，一般出现在怀孕中后期，因为这个时候，为了满足肚子里胎儿生长发育的需要，孕妇的肚子会迅速拉伸。有些孕妇的妊娠纹长在臀部、大腿、臀部、胸部。产后6-12个月后，孕妈妈的妊娠纹通常会变得明显不那么清晰。妊娠纹的颜色会慢慢变淡，通常比周围皮肤浅。变成什么颜色取决于孕妈妈的肤色。但是产后妊娠纹的质地是不会变的。所以产前预防妊娠纹是必不可少的。下面就带你了解一下如何在分娩前预防妊娠纹。

1.远离甜食和油炸产品。怀孕期间避免吃太多甜食和油炸食品，均衡营养，可以改善肤质，帮助皮肤显得更有弹性。一旦摄入过量，就会转化为油脂或脂肪，导致体重过度增加。

2.控制体重增加。在孕期增重范围内，每月增重不超过2kg，整个孕期应控制在11-14kg。脂肪摄入过多，不仅会在体内堆积，导致产后难以减肥，还会在短时间内拉伸出妊娠纹。

3.多吃含胶原蛋白的食物。胶原纤维本身就是由蛋白质构成的。孕期注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄、猪皮等，可以改善肤质，增加皮肤弹性，减少妊娠纹的产生。

4.从怀孕第3个月到生完宝宝第3个月一直保持按摩。每天洗完澡后，用纯天然橄榄油或市售的预防妊娠纹的面霜，对容易出现妊娠纹的地方进行适度按摩，既能保持皮肤湿润，又能有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，提高皮肤的扩张能力，避免妊娠纹的产生。