亏气亏血吃什么补的快

气血不足是中医辨证诊断，也是女性常见病。经常出现头晕、恶心、失眠、多梦、视物模糊、记忆力减退、全身无力、乏力、精神萎靡、面色苍白等多种症状。那么，你能做些什么来弥补气血不足呢？接下来，我会给你一个答案。

吃什么可以快速弥补气血不足

1。龙眼

无论是鲜桂圆还是干桂圆，都有健脾补血、养心安神的功效。它们可以治疗失眠、健忘和其他由气血不足引起的身体不适。如果过了生理期身体虚弱，用它来弥补也是合适的。

2。阿胶

阿胶擅长治疗血虚引起的各种疾病，它可以通过补血来滋润皮肤。还能调经安胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老。可以说，阿胶可以全面提高女性的身体免疫力，有助于防治气血运行不畅或气血不足引起的各种疾病。

3。红豆

我的大多数朋友都比较喜欢吃红豆，因为红豆中含有大量的营养物质，具有活血排脓、清热解毒、消肿消肿、有效益气补血的作用。

4。红枣

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、C、P、磷、钙、铁，有维生素丸的美誉。红枣中的环磷酸腺苷能增强肌肉力量，缓解疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力。红枣对女性患者还能补虚益气、养血安神、健脾胃，是血虚女性不可缺少的保健品。

以上是关于吃什么，补气血不足的快速介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。