感冒吃什么食物好得快

感冒发病率很高，尤其是在冬天和春天。当身体抵抗力下降时，很容易被病菌入侵，引发感冒。如果是病毒性感冒，症状严重，就医及时服药；如果是普通感冒，身体素质好，可以通过饮食疗法提高免疫力，促进恢复。那么，吃什么食物可以快速摆脱感冒呢？接下来，我会给你一个答案。

感冒了可以吃什么食物？

1。菱角

荸荠含有丰富的磷，有利于牙齿和骨骼的发育，还能促进体内糖、脂肪和蛋白质的代谢。有研究发现，荸荠含有抗病毒物质，能有效抑制流感病毒。而且荸荠鲜嫩多汁，有利于治疗热感冒的症状。咳嗽发黄、咽喉肿痛、口干舌燥的人，有很好的清热化痰、止渴的功效。

2。蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，一系列维生素、矿物质、氨基酸和生物类黄酮，可以保持免疫系统正常工作。对刺激人体免疫功能，修复免疫系统有很好的效果。每天早晚两次服用，有利于治疗感冒，预防多种其他疾病，缓解孕期便秘。

3。路飞

丝瓜富含维生素C，有利于对抗疾病，还含有丰富的维生素B族，有利于胎儿的大脑发育和孕妈妈的健康。丝瓜还可以清热化痰，吃丝瓜可以缓解热感冒引起的体热、烦渴、气喘、咳嗽等症状。

4。鸡汤

鸡汤中含有多种人体必需氨基酸，能有效增强机体对感冒病毒的抵抗力。研究发现，感冒会使身体产生大量的中性粒细胞，从而可以刺激身体分泌粘液，导致咳嗽和鼻塞等。鸡汤中的抗炎成分可以帮助阻止中性粒细胞的活动，对保护呼吸道通畅，加速感冒的恢复有很好的效果。

以上是关于感冒吃什么食物的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。