顺产后松弛多久能恢复

通常，肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌维持肛门和阴道的收缩功能。分娩或外伤时，这些肌肉可能会撕裂或变薄。结果，阴道收缩力下降，性快感减弱。那么，自然分娩后多久松弛能恢复呢？接下来，我将为你回答这个问题。

分娩后多久可以恢复松弛

一般来说，自然分娩后多久能恢复放松取决于个人体质。通常情况下，大部分人在三个月后基本可以恢复正常，由于从怀孕到分娩的过程，骨盆组织会受到损伤或松弛。建议患者在此过程中积极参加运动，及时检查盆底，确定是哪块肌肉出了问题。如果阴道松弛不能通过运动改善，可以去医院选择手术恢复。恢复期要调整饮食，避免辛辣刺激性食物。

知识扩展:如何在自然交付后恢复松弛

1。减少性生活的频率

因为有些女性可能性生活过于频繁；如果你一周做爱两三次，不仅会导致过度放松。因此，下面的懈怠女性也应该减少性交次数来提高。此外，还可以用缩阴按摩的方法来改善女性下半身松弛的现象。

2。阴道紧缩术

对于非常严重的女性来说，单靠以上的训练是不可能取得好的效果的，所以需要手术来改变这种现象。这是一种塑造私处的新方法，可以在最短的时间内恢复女性阴道的弹性和紧致度。还能提高性交质量，对尿道、膀胱膨出有治疗作用。

3。做收腹提肛运动

通过盆底肌锻炼可以恢复阴道的紧绷感；对于自然分娩的女性，应在半个月后进行阴道收缩运动。每天晚上睡觉前躺在床上，有意识地收紧生殖器和肛门，每天早上醒来时有意识地做同样的收缩运动；这样，如果早晚坚持30分钟以上，一段时间后，就能得到很好的收紧阴道的效果。

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