早上空腹吃苹果好吗

苹果是生活中常见的水果，营养价值非常高。早上吃苹果空肚子有一定的好处，因为人们早上一般都比较饿，吃苹果可以快速补充人体所需的糖分，早上吃苹果空肚子有助于排除体内毒素，缓解便秘。我们吃早餐的时候，体内的消化系统会正常工作，这个时候吃苹果会更有利于后续对苹果的消化吸收。

早上吃一个水果可以促进皮肤新陈代谢，改善晒伤、色素沉着等皮肤问题。但是早上空一定要注意腹部苹果适量。溃疡或慢性胃炎患者不建议空吃腹部的苹果。苹果会增加胃酸的分泌，增加胃的负担，所以不建议空这样的人吃腹部的苹果。