牛油果的营养价值

鳄梨是一种受欢迎的水果，富含维生素、蛋白质和其他有益成分。它的主要营养价值是:

1、丰胸，牛油果富含不饱和脂肪酸，这可以增加胸部组织的弹性。而且，牛油果中含有的维生素E有助于胸部的发育。

2.促进智力发展。牛油果中的叶酸可以促进婴儿的智力发育，预防先天性智力低下。

3.保护子宫健康，平衡雌激素，分娩时减掉多余体重，有效预防宫颈癌。

4、美容抗衰老，牛油果中的不饱和脂肪酸占其脂肪的80%以上，具有较强的抗氧化、美容养颜和抗衰老作用。

5、缓解糖尿病，牛油果皮泡水喝，对糖尿病有缓解作用。牛油果本身抗氧化能力强，不适合长期存放。另外，对牛油果过敏、肥胖、消化能力差的人不能吃牛油果。