admin 山药蒸着吃的功效与作用
怀山药一般指薯蓣，是薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草本藤蔓植物。块茎呈长圆柱形，垂直生长。茎通常紫红色，右旋，无毛。单叶，互生于茎的下部，对生于中部以上。它分布在韩国、日本和中国，生长在山坡和山谷的森林中，溪边和路旁的灌木丛或杂草中。那么，蒸山药的功效和作用是什么呢？接下来，我会给你一个答案。
蒸山药的功效和效果
1。胃和脾
蒸山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能健脾和胃，促进消化，改善脾胃虚弱、食少、乏力、腹泻等疾病。
2。滋肾精
蒸山药含有多种丰富的营养成分，能提供人体所需的营养，强身健体，滋养肾精。经常使用蒸山药可以改善肾虚引起的腿酸等症状。
3。益肺止咳
蒸山药还能益肺止咳、降血糖，是咳嗽、糖尿病患者的好食物。
4。生津益肺
山药中含有皂甙和粘液，如果食用得当，具有生津养肺、益肺的作用，可以缓解肺气虚的咳嗽症状。
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