孕期体重增长标准,第1张

正常情况下,孕期增重的标准首先要根据孕前的体重和身高来计算。因为孕周不同,基础体重不同的孕妇,孕期体重增加的幅度也不同。

具体来说,如果孕前身体质量指数:30。如果孕期总增重超过6公斤,是正常的。

此外,如果孕妇体重超标,建议不要吃花生、坚果等高热量食物,而要吃煮金枪鱼和低脂奶酪。同时,为了保证孕妇有足够的营养传递给胎儿,建议在医生和营养师的指导下进行体重管理。而对于体重较轻的孕妇来说,首先要保证她们一日三餐的营养均衡,吃得合理,而且食物一定要易于消化,这样才有利于孕妇的吸收。


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