痛经怎么办快速止痛
痛经是最常见的妇科症状之一。是指月经前后或经期小腹疼痛肿胀,伴有腰酸背痛或其他不适症状,严重影响我们的生活。想要快速缓解疼痛,首先要找出原因,看是原发性痛经还是继发性痛经。如果是原发性痛经,一般建议:
1、注意保暖,因为身体保暖可以加速血液循环和放松肌肉,尤其是抽筋和盆腔部位的充血。还应该多喝热水,或者在腹部放一个热水瓶或者用艾条烤小腹,对于缓解痛经非常有效。
2、调整饮食,可以睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。你也可以吃一些香蕉来缓解痛经,因为香蕉富含维生素B6,可以稳定情绪,缓解腹痛。
3、按摩治疗时,可在脚踝两侧的凹陷处,用拇指等指尖轻轻揉捏从跟腱向上至小腿肌肉,并每次按压数分钟,这样可有效缓解痛经。如果是继发性痛经,需要到正规医院就医,明确病因,这样才能有效缓解痛经。
0条评论