正确对待自己与他人

1.正确对待别人的评价。在考试前和考试过程中，有些同学总是想着我的同学会怎么看我，我的朋友和亲戚会怎么说我，从而引起或加重考试焦虑。考试是你自己的事。如果你尽力做好，你将尽你的责任。只要你用心去做，你就应该心安理得。你不能被别人的评论影响。每个人都希望考得好，但是被别人的评语影响会导致考不好。所以，不要去想别人的评价，不去理会。别人的一些评论也是不正确的，为什么要受他的影响呢？别人不负责任的一句话，让你损失了几分。太可惜了！

2。正确对待自己。我最了解自己的学习成绩和自己的实力。如果你的考试成绩和你的学术实力一致，你应该对考试结果感到满意。

部分学生考试焦虑度高的一个重要原因是脱离了自己的学习实力，盲目与学习实力强的人攀比。因为他们的学习实力不达标，难免会紧张易怒。因此，正确对待自己的学习强度，适当要求自己的考试成绩，才是预防考试焦虑的对策。