外感病证护理－感冒

感冒是一种常见的感受四季邪气而引起的外感疾病。头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、打喷嚏、恶寒、发热和全身不适是主要临床表现。这种病一年四季都有可能发生，尤其是冬春季。轻者称为“感冒”，重者可能在一段时间内广泛流行，症状相似者称为“季节性感冒”。医学上的上呼吸道感染、普通感冒、流行性感冒都属于这个疾病范畴。【/br/】来源:【/br/】病因病机:正气不足，六*邪入肺卫，邪气互搏。
(1)六*袭:四季不正之气过多或流行病毒袭击人体而致病。主要是外邪的感觉，主要是风邪。在不同的季节，风邪往往与其他时令之气相结合而伤人。因此，普通感冒有不同的临床证候，如风寒、风热、暑湿。
(2)人体虚损，健康的外在功能下降，外邪乘虚而入，侵入人体。如起居不当，寒热失调，过度劳累，导致肌肉无力，表里不一，外邪入侵而致病。外邪通过鼻、口、皮毛进入，先侵肺。由于表里不和，邪气相互竞争，出现恶寒、发热、头痛、身痛等。外邪入肺，气道不畅，肺失健，而鼻寒流涕，咳嗽，喉痒，疼痛。如果你感觉到了病毒，你会得重病，你可能会有另一种综合症。

养生指导
(1)平时加强锻炼，加强辟邪能力，夏天可以开始冷水锻炼(冷水洗脸、洗头或洗澡)。来源:
(2)体虚者，注意自我保护，随气候变化增减衣物，切忌贪凉出汗。
(3)感冒流行期间，尽量少去公共场所。出门戴口罩。谢绝流感患者在家就诊和探视，防止交叉感染。用抗流感中药或30-50%醋蒸气消毒空气体。来源:
(4)还可以吃预防药:比如用三根汤(葱根、白菜根、萝卜根)或贯众汤(贯众、紫苏叶、荆芥)3天。夏天可以用藿香、佩兰、薄荷泡茶，每天两次，连续3天。