为何睡着了却偏说没睡着

为什么睡着了会说“没睡着”？
失眠除了入睡困难和早醒，还包括睡眠不足。但无论哪种失眠，都有心理因素影响睡眠，通常是因为一些生活事件引发应激反应。
同样的事件对人的影响是不一样的，人格弱点在引发失眠的过程中起着重要的作用。心理冲突会导致焦虑，失眠后形成固定的思维方式，睡眠不足就是这样发生的。失眠症患者对睡眠缺失的陈述与仪器的客观记录不一致。当脑电图记录他们已经进入慢波睡眠(深度睡眠)时，叫醒他们，得到的答案仍然是“根本没睡着”，或者睡眠时间明显比记录的时间短。然而，在报告的睡眠时间和正常睡眠者记录的时间之间没有显著差异。如此不同的结论与失眠症患者入睡前的情绪状态有关。睡觉前，失眠者往往会先恐惧失眠，对自己已经睡下的时间做出不正确的判断或错误的体验。尤其是失眠症患者入睡前和浅睡眠期的时间明显长于正常人，这也是他们总感觉“根本睡不着”的原因。