木糖醇的危害和好处

木糖醇的危害

1。导致肥胖

木糖醇虽然有热量低的优点，但每克只含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少40%左右，进入人体后只有一部分可以被吸收利用。然而，过量摄入会导致肥胖。此外，木糖醇能促进人体口腔内唾液的分泌，通过唾液稀释进食后残留在口腔内的酸。酸会导致龋齿。

2。引起肠胃不适

木糖醇会引起肠胃不适的症状。因为木糖醇是冷的，不容易被胃里的酶分解。一般木糖醇会直接进入肠道，肠道对木糖醇的吸收率小于20%，容易在肠壁堆积。因此，过量摄入木糖醇会对肠胃造成刺激和伤害，容易导致腹部不适、胀气、肠鸣、腹泻等疾病。

3。导致血脂升高

因为木糖醇和葡萄糖一样，是由碳、氢、氧组成，在人体内氧化后能释放热能。对于糖尿病患者来说，是由于体内胰岛素分泌功能障碍引起的。因此，不能吃多糖，即使是少量的糖也可能造成不良后果。糖尿病患者一旦摄入过多，就会导致血液甘油三酯升高，出现冠状动脉粥样硬化。

木糖醇的好处

1。清新的气息

木糖醇是从桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物材料中提取的天然甜味剂。而且很多朋友长期吃一些辛辣刺激性的食物，可能会导致口腔异味的发生；这时可以吃一两片木糖醇，达到很好的提神效果。

2。龋齿预防

因为很多孩子长期吃含糖食物，可能会导致龋齿。一旦疾病发作，会给自己带来很大的痛苦。而且很多孩子甚至半夜都睡不着。而且木糖醇口香糖含有非常低的糖分，可以达到很好的预防龋齿的效果。

木糖醇的注意事项

1。不要咀嚼太久

由于咀嚼时间过长，会出现上述腹胀、饥饿等不适，15分钟为宜。

[/s2/]2。孩子们最好不要吃它

孩子的控制能力是成年人无法相比的。他大概忘了玩的时候嘴里嚼了什么，不小心吞了下去。如果气管堵塞，那将是非常危险的。

希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。