木糖醇的危害

在我们的日常生活中，许多人喜欢嚼口香糖来提神。木糖醇是最受欢迎的口香糖之一。木糖醇是从桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物材料中提取的天然甜味剂，其分布范围也很广。那么，木糖醇有哪些危害呢？接下来，我将为你回答这个问题。

木糖醇的危害

1。引起肠胃不适

木糖醇会引起肠胃不适的症状。因为木糖醇是冷的，不容易被胃里的酶分解。一般木糖醇会直接进入肠道，肠道对木糖醇的吸收率小于20%，容易在肠壁堆积。因此，过量摄入木糖醇会对肠胃造成刺激和伤害，容易导致腹部不适、胀气、肠鸣、腹泻等疾病。

2。导致血脂升高

木糖醇会导致血脂升高。因为木糖醇和葡萄糖一样，是由碳、氢、氧组成，在人体内氧化后能释放热能。对于糖尿病患者来说，是由于体内胰岛素分泌功能障碍引起的。因此，不能吃多糖，即使是少量的糖也可能造成不良后果。糖尿病患者一旦摄入过多，就会导致血液甘油三酯升高，出现冠状动脉粥样硬化。

3。导致肥胖

木糖醇会导致肥胖。木糖醇虽然有热量低的优点，但每克只含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少40%左右，进入人体后只有一部分可以被吸收利用。然而，过量摄入会导致肥胖。此外，木糖醇能促进人体口腔内唾液的分泌，通过唾液稀释进食后残留在口腔内的酸。酸会导致龋齿。

以上是关于木糖醇危害的介绍。但需要注意的是，儿童不宜吃木糖醇或咀嚼时间过长。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。