大学英语写作精选第五册(3)

3单元

文本

你想要更好的生活吗？根据下面这篇文章的作者，解决方法很简单。只要改变你看待自己的方式，你就会改变你的生活方式。改善自我形象是你过上更好生活的关键。

你通往美好生活的钥匙

麦克斯韦·马尔茨

本世纪最重要的心理学是“自我形象”的发现不管我们是否意识到这一点，我们每个人都随身携带着自己的精神蓝图或图画。在我们有意识的注视下，它可能是模糊不清的。事实上，可能根本没有意识到这一点。但是它就在那里，完整到每一个细节。这种自我形象是我们自己对“我是什么样的人”的概念它建立在我们对自己的信念之上。但是大部分关于我们自己的信念都是在不知不觉中形成的，我们过去的经历，我们的成功和失败，我们的屈辱，我们的胜利，以及其他人对我们的反应，尤其是在童年早期。从所有这些，我们在精神上构建了一个“自我”(或一幅自我的图画).就我们个人而言，一旦一个关于我们自己的想法或信念进入这幅图画，它就变成了“真实的”。我们不质疑它的有效性，但继续行动，就像它是真的一样。

这种自我形象成为了过上更好生活的金钥匙，因为有两个重要发现:

1.你所有的行动、感觉、行为——甚至你的能力——总是与这个自我形象相一致。

简而言之，你会“表现得像”你想象中的那种人。不仅如此，尽管你有意识的努力或意志力，但你实际上不能以其他方式行动。认为自己是“失败型的人”的人将会找到某种失败的方法，尽管他有很好的意图或意志力，即使机会真的就在他的大腿上。认为自己是不公正的受害者的人，一个“注定要受苦”的人，总是会找到环境来证实他的观点。

自我形象是一个“前提”，一个基础，或者你的整个人格、你的行为、甚至你所处的环境都建立在这个基础上。正因为如此，我们的经历似乎证实了这一点，从而强化了我们的自我形象，于是一个恶性或良性的循环就此建立起来。

例如，一个认为自己是" F "型学生的男生，或者一个"数学笨"的学生，将会发现他的成绩单证明了他的观点。他就有了“证据”。一个认为自己是那种没人喜欢的人的年轻女孩，会发现在学校舞会上她确实被避开了。她简直是在招致拒绝。她愁眉苦脸的表情，她吊儿郎当的态度，她过分渴望取悦，或者也许她对那些她预期会冒犯她的人无意识的敌意——所有这些行为都是为了赶走那些她会吸引的人。同样，一个推销员或商人也会发现他的实际经历往往会“证明”他的自我形象是正确的。

由于这种客观的“证明”，一个人很少会想到他的麻烦在于他的自我形象或他对自己的评价。告诉男生他只是“认为”自己无法掌握代数，他会怀疑你的理智。他试了又试，但他的成绩报告单仍然讲述了这个故事。告诉销售员，他赚不到超过某个数字只是一个想法，他可以用他的订单证明你错了。他非常清楚自己有多努力，但都失败了。然而，正如我们将在后面看到的，当他们被说服改变他们的自我形象时，学生的成绩和推销员的赚钱能力都发生了几乎奇迹般的变化。