如何应对面试压力

对许多求职者来说，“压力”就是“工作面试”的同义词
对于很多求职者来说，“压力”就是“面试”的代名词。

求职者为获得面试机会而倍感压力。然后他们会过度紧张地准备。然后，他们会为穿什么、说什么、面试官是否会喜欢他们等等而感到紧张。
求职者在试图获得面试机会时会有压力。准备面试的时候也有压力。然后他们对穿什么，说什么，面试官会不会喜欢他们等很多方面都感觉很沉重。

但最糟糕的压力往往出现在面试中。这就是能让你搞砸的压力。它会让你冻结，恐慌，漫无目的地聊天，失去你的思路或大量出汗。但是最糟糕的压力发生在面试过程中。这会导致你面试失败。它让你全身发冷，惊恐，乱说，迷茫，冷汗不断。

那么求职者如何在重要的时候保持冷静呢？放松点。一些简单的技巧可以帮助缓解紧张的神经，缓解面试紧张。
那么如何在重要的面试中保持风度呢？不要紧张，一些简单的技巧可以帮助你放松紧绷的神经，缓解你对面试的高度紧张。

暂停，别慌停下，别慌。

在每次面试中，都会有不按计划进行的时刻。出现了尴尬的沉默。你说话结结巴巴。你答错了一个棘手的问题。
每一次面试都会有意想不到的时刻。沉默令人尴尬。你语无伦次，对难题束手无策。

不要惊慌。现在是时候让你的放松技巧超速运转了。
不要慌。这是你放松技巧“大显身手”的时刻。

当恐惧和恐慌开始形成时，控制它们要比在它们开始失控时让自己冷静下来容易得多。
在第一个迹象出现时控制恐惧和惊慌要比在它们失控后让自己冷静下来容易得多。

当你觉得自己开始恐慌，失去注意力时，暂停一下。悄悄告诉自己，你能做到。深呼吸。重新聚焦。然后继续面试。
当你发现自己开始恐慌、失去焦点时，暂停片刻。默默告诉自己，你能成功。深呼吸。再次聚焦。然后继续面试。

十秒钟的短暂停顿可以让你保持你的构图并重新得到控制。而面试官可能根本不会注意到。
10秒钟的短暂停顿足以让你恢复镇静并控制局面。面试官甚至不会注意到。