莲子粉的功效与作用

莲子可以磨成莲子粉，更方便。养生效果和功能是一样的，可以更好的被身体吸收消化。莲子粉富含微量元素、矿物质和维生素，能清热泻火。营养价值还是很多的，大家一起来了解一下。

功效和效果

补充营养

莲子粉是一种营养丰富的滋补食品。人们不仅用它来吸收丰富的蛋白质和碳水化合物，还能吸收一些生物碱和类黄酮。此外，维生素C、微量元素钾和铁是莲子粉中最重要的营养成分。人体吸收这些物质后，可以加速身体的新陈代谢，提高身体素质。

补脾胃

莲子粉性质温和，能补益脾胃，改善人体脾胃的消化功能，促进人体对钙的吸收，能起到强筋骨的重要作用。莲子粉中含有丰富的生物碱，不仅能提高人体的耐盐性，还能起到清热降压的重要作用。除了这些功效，清热去火还能淡斑美白，经常食用的美容效果尤为明显。

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