孕婦能吃椰子肉嗎-彩牛養生

孕婦椰子肉是可以吃的，因為它也是水果當中的一種，但是椰子肉它最大的好處就是可以增加我們的纖維素的攝入，因為懷孕以後很容易出現便秘，它可以幫助宿便的排出，起到一個治療預防便秘的可能性。

椰子肉因為含糖量比較高，它不宜多吃。我們一般推薦給孕婦，每天的水果的量大概是含糖量在中等程度的，比如說像蘋果的話，我們一般推薦每天攝入的蘋果是400克，那麼椰子肉的話你相應的減少一點，我覺得300克左右應該還是可以滿足你的需求的，也可以不會增加血糖的一個升高。

那麼我們就是說在吃椰子肉的方法的話也可以生吃，那麼最好用起來煲湯，因為椰汁味是比較清涼的，寒性比較重的，那麼進行一個煲湯的話，也可以對胃腸道比較虛弱的病人，也可以起到一個有效的作用。