哪些人不宜吃橄榄

橄榄营养丰富，含有人体所需的17种氨基酸。果肉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等矿物质，对咽喉肿痛、咳嗽有很好的疗效。那么，谁不应该吃橄榄呢？接下来，我会给你一个答案。

谁不应该吃橄榄

1。高血糖人群

橄榄是一种碳水化合物含量很高的食物，如果做成橄榄制品，需要加一些糖。吃了会增加血糖含量，对高血糖的人不好。

2。严重便秘的人

橄榄的纤维素含量很高，食用后可以增强肠道动力。然而，严重便秘者的肠道内容物排出时间长，速度慢。纤维素会在人体内吸水膨胀，增加排出的难度，加重便秘。

3。对橄榄过敏的人

虽然橄榄不是常见的过敏原，但一些体质特殊的人在食用橄榄后确实会过敏，所以对橄榄过敏的人不能食用橄榄。

知识拓展:橄榄的功效与作用

1。防止血小板凝结

吃橄榄油可以增加血小板细胞膜中油酸的含量。油酸可以防止血小板凝结，降低花生四烯酸的含量，从而引起血液粘度。橄榄油的这种作用可以降低患心脏病的概率。

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