骨折的病人吃什麼補鈣-彩牛養生

生活中意外時有發生骨折，就是人們發生意外時最常出現的一種不良癥狀，人們骨折以後需要休養較長時間，而且在飲食上要多加註意，要多吃一些能活血止痛和促進斷骨的食物。那麼，骨折的病人吃什麼補鈣呢？接下來為大傢解答一下。

骨折的病人吃什麼補鈣

1、牛奶

牛奶是比較常見乳制品，其營養價值相對較高，人體想要獲取鈣質，喝牛奶是比較不錯的選擇。如果本身沒有對乳糖物質不耐受，飲用牛奶可以加快骨骼修復速度。

2、海產品

補充鈣的第二種食物就是一些海鮮制品，比如說魚類，貝類都能夠起到很好的補鈣效果，對於一些居住在海邊的人來說是一種補鈣的福利，因此經常吃海鮮是有一定好處的。

3、豆制品

補充體內所需要的鈣物質，可以多吃一些豆制品，還要多吃富含膠原蛋白的食物，能夠促進骨骼的生長和發育。如豆漿，含有大量的鈣元素，是補充鈣元素最好的食物。

4、瘦肉

骨折期間要註意飲食護理，多吃一些瘦肉，因為瘦肉含有豐富的蛋白質，蛋白質又是人體生命活動的基礎元素。骨折之後需要補充優質的蛋白質，能夠促進骨骼的恢復和發育。

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