心率多少正常

心率是指正常人在安静状态下每分钟的心跳次数，也称安静心率，一般为60 ~ 100次/分钟，因年龄、性别或其他生理因素的不同，个体之间可能会有所差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心率比年轻人慢，女性心率比同龄男性快。这些都是正常的生理现象。

心率有多正常

测量心率测量静止时的心率，也叫静息心率。成年人静息心率的正常范围是每分钟60-100次。大多数人的心率是每分钟70-80次，只要心率在这个范围内，就是正常的。如果心率超过100次/分，就太高了，所以要警惕，尤其是中老年人。

一般来说，人的心率越年轻，人的心率就越快。随着年龄的增长，心脏功能会逐渐下降，心率也会变慢。性别差异也很明显。女性的心率普遍比同龄男性快，这是正常的生理现象。有些运动员运动时间长，运动能力强，心率比普通成年人慢，一般在每分钟50次左右。符合这些标准是正常的。

[/s2/]心率过快怎么办【/br/】【/S2/】

1.做好日常心脏检查。

偶尔，我发现我的心跳太快了。如果伴有头晕胸闷，一定要马上去医院检查，看看心脏情况是否正常。

2.一定要有良好的生活习惯。

其实在调查的过程中，会发现一些心脏有问题的人，这些都是由于平时生活不正常造成的。这些不良行为会对身体造成严重的伤害，所以想要调整好自己的心率，就必须改变自己的不良状态，拥有良好的生活习惯，才能保证身体健康。

3.连续治疗

如果检查后发现心率过快是因为心脏问题，那么一定要在医生的指导下选择对症治疗，平时一定要按时吃药。坚持一段时间后，心率可以恢复到之前的情况，身体会更舒服。而且，这种问题必须长期服用，一旦停药，身体问题会变得更加严重。

4、可以经常按摩身体。

有时间可以坚持做按摩，可以帮助身体放松，调节心率。如果坚持时间长了，心率会下降，因为在按摩的过程中，身体内部肾脏的限速和应激激素会分泌更多，可以帮助调节此时的心率。所以经常按摩手脚是非常好的，心率每分钟可以降低8次以上。

以上是心率有多正常的介绍。希望以上回答对你有帮助。祝你身体健康，生活愉快。