手脚冰凉是什么原因

手脚冰凉主要是心血管系统紊乱和体寒引起的。因为血液是从心脏发出的，把氧气带到身体的各个部位，只有糖被氧化后才能产生热能，手脚才会暖和。心血管系统一旦发生功能障碍，就会影响血液流动，导致手脚冰凉。那么，手脚冰凉的原因是什么呢？接下来，我将为你回答这个问题。

手脚冰凉的原因是什么

1。心血管疾病

因为血液是从心脏排出的，它把氧气输送到身体的各个部位。糖被氧化后，可以产生热能，保持手脚温暖。心血管系统一旦发生功能障碍，就会影响血液流动，导致手脚冰凉。此外，气虚血虚引起的血液循环不畅，血红蛋白和红细胞低，血量不足，也会导致手脚冰凉。

2。肾阳虚

因为杨琪是生命的基础。中医认为，肾阳是肾脏生理功能的动力，是人体热能的来源。如果肾阳不足，就会出现感冒、面色苍白、腰腿酸痛、手脚冰凉等症状。但由于天气寒冷的影响，肝静脉变冷，肝脏造血功能受到影响，导致肾阳不足，手脚冰凉。

3。体虚感冒

对于一些身体瘦弱的人来说，最容易出现手脚冰凉的情况。由于外周血液循环不畅，容易使体温调节机制紊乱，手脚冰凉是自主神经功能调节不畅、血管变细所致。此外，手脚冰凉还会受到血糖和血压的影响。

知识拓展:如何调理手脚冰凉

1。保暖

手脚冰凉时，要及时添加衣物、鞋袜，妥善保护手脚。尤其是冬天，可以经常擦点油脂。正常情况下，脚底发烫时，全身都会感到温暖。另外，每天晚上睡觉前可以坚持用温水泡脚半小时左右，这样可以加快血液循环。

2。饮食调理

平时要多吃富含维生素E、B、烟酸的食物和能扩张外周血管的食物，这样不仅能补充身体，还能保持手脚冰凉。此外，还可以吃一些温热的食物，如坚果、胡萝卜、菠菜、木瓜、大豆等。，并避免吃生冷食物。

3。运动调理

通常你可以通过散步、慢跑、爬楼梯等方式锻炼身体。，从而改善手脚冰凉的症状。但是你不需要做太多的运动，以免伤害你的身体。此外，还可以通过按压劳宫穴、涌泉穴、肾俞穴、气海穴来帮助杨琪，改善四肢冰冷的症状。

以上是关于手脚冰凉原因的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。