补肾的食物

滋肾，中医术语，是指通过饮食、药补、体育锻炼、气功、针灸、按摩等方式改变肾虚状态。中医认为肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，应根据不同的症状作出不同的诊断和治疗。

补肾食品

1.黑豆

中医认为黑豆的补肾作用相当强。黑豆是黑色食物。肾虚的人平时多吃黑豆，可以起到理气、清热解毒、利尿的作用。而且黑手党有很好的补肾作用。对于肾虚的男性朋友来说，多吃黑豆，喝黑豆汤是相当不错的。

2、韭菜

韭菜被称为壮阳菜，意思是这道菜有一定的壮阳作用。对于男性朋友来说，如果有勃起功能障碍或早泄等疾病，可以多吃韭菜，可以起到很好的治疗效果。苋菜能壮阳补肾。对于肾阳虚的男性朋友，可以多吃苋菜。

3.大葱

大葱的营养价值很高，营养成分相当丰富，可以刺激性欲。大葱中所含的维生素能促进人体激素的分泌，壮阳补肾，补阴。

4、枸杞

枸杞是一种具有很高药用价值的扁平食品。能起到补肾养肝的作用，缓解腰酸背痛等不适症状，坚持每天将枸杞泡水可以抗衰老，延年益寿。无论男女，如果有肾虚，可以用枸杞泡水喝，补肾的效果还是挺不错的。

5.栗子

板栗是一种温性食物，能起到健脾和脾的作用，还能补肾壮腰。对于肾虚的男性朋友，如果有腰酸背痛，可以搭配栗子汤喝，有很好的补肾效果。

6.虾

虾的营养价值相当高，富含蛋白质、维生素A和胡萝卜素，脂肪含量相对较低。认为虾是一种温性食物，通过进入肝肾经络，可以起到补肾壮阳的作用，可以帮助男性养血强精，活血化瘀。肾虚的人平时多吃虾仁，可以壮阳补肾，补充钙质，给身体补充蛋白质和各种矿物质，增强身体免疫力。

以上就是补肾食品的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。