健康功效

银耳:养胃
冰糖:健脾

食材用料

薏仁银耳甜汤的做法

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  1.白木耳泡水20-30分发胀洗净

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  2.薏仁洗净泡水2-3小时(若是用快锅洗好可马上用)

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  3.南瓜切块先用电锅蒸熟

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  4.白木耳切成小块状入滚水中川烫沥干备用

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  5.快锅入薏仁.白木耳加水淹过食材水量要多些(薏仁.白木耳皆会膨胀)
  
  快锅煮15分(一般电锅煮一小时)

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  6.快锅煮好后等气阀降下加入适量冰糖.蒸好的南瓜

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  7.

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  8.冷藏后更好吃~养生甜品在家做不用怕吃到太多的糖~