香草鸡腿排饭的做法
健康功效
鸡腿:保护神经系统
食材用料
鸡腿 | 盐 |
意式香草粉 | 太白粉 |
香草鸡腿排饭的做法
1.买去骨鸡腿,先再鸡腿肉上划几刀,均匀洒上盐、意式香草粉后腌6小时,洒上薄薄一层太白粉,鸡皮向下煎
2.中小火煎8分钟,翻面煎,两面都煎至恰恰,最厚的地方切一刀确认熟了就可以起锅
3.利用锅中的油来炒清菜,简单快速的一份套餐
小贴士
煎肉避免一直翻面,这样肉汁会流失。
鸡腿:保护神经系统
鸡腿 | 盐 |
意式香草粉 | 太白粉 |
1.买去骨鸡腿,先再鸡腿肉上划几刀,均匀洒上盐、意式香草粉后腌6小时,洒上薄薄一层太白粉,鸡皮向下煎
2.中小火煎8分钟,翻面煎,两面都煎至恰恰,最厚的地方切一刀确认熟了就可以起锅
3.利用锅中的油来炒清菜,简单快速的一份套餐
煎肉避免一直翻面,这样肉汁会流失。
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