意式水煮鱼的做法
健康功效
洋葱:解毒
食材用料
红萝卜末 | 小番茄 |
绿橄榄 | 银鲈 |
橄榄油 | 洋葱 |
蒜末 | 白酒 |
海盐 |
意式水煮鱼的做法
1.忙录的主妇们没空逛市场也没关系,可以选择新鲜有保证的食材,已经处理好只要解冻就很容易料理上桌
2.准备食材
3.锅中放橄榄油,先将鱼身煎到两面微黄
4.放入洋葱末.蒜末.红萝卜末炒香
5.加入小番茄.绿橄榄.白酒一起炖煮,盖上锅盖中小火煮12-15分钟
洋葱:解毒
红萝卜末 | 小番茄 |
绿橄榄 | 银鲈 |
橄榄油 | 洋葱 |
蒜末 | 白酒 |
海盐 |
1.忙录的主妇们没空逛市场也没关系,可以选择新鲜有保证的食材,已经处理好只要解冻就很容易料理上桌
2.准备食材
3.锅中放橄榄油,先将鱼身煎到两面微黄
4.放入洋葱末.蒜末.红萝卜末炒香
5.加入小番茄.绿橄榄.白酒一起炖煮,盖上锅盖中小火煮12-15分钟
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