健康功效

南瓜:消肿
红豆沙:活血化瘀

食材用料

南瓜糯米滋的做法

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  1.将南瓜蒸熟后,不要皮取黄色部份,放入盆中,加入糯米粉跟澄粉。

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  2.搓揉成没有粉末,捏一块压成片状,放入滚水中煮至浮起来再捞起放到盆里(就是所谓的板母)。加沙拉油15g,搓揉成光滑面团的。

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  3.揉成长条状,再切成剂子。用手掌压平压圆,糯米的面团没法用擀的,所以用手掌压它就成形。

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  4.包入红豆沙,往上收口捏合,搓圆。

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  5.水滚后,放上蒸笼,面皮上刷上沙拉油,大火蒸10分钟就好了。

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  6.蒸好后,取出沾上椰子粉就好了。

小贴士

1、做糯米的面食一定要做板母,不然你会做的很吃力喔。

2、加澄粉的目的是,包馅后跟蒸好后它是保持一定的圆形,也可以增加Q度,没有可以加地瓜粉或太白粉,都没有就把澄粉的量加到糯米粉上,这样吃起来就较软没有Q啰。