清蒸破布子迦纳鱼的做法

清蒸破布子迦纳鱼的做法,第1张

清蒸破布子迦纳鱼的做法,清蒸破布子迦纳鱼,第2张

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

迦纳鱼 1尾 破布子 3大匙
姜片/葱段 少许一块相克食物
2根相克食物辣椒 1根相克食物
蒜头 3瓣相克食物 米酒/盐 少许
沙拉油 1匙 调味米酒 1匙
酱油 1匙

清蒸破布子迦纳鱼的做法

  • 清蒸破布子迦纳鱼的做法,清蒸破布子迦纳鱼的做法图解1,第3张

    1.准备所有材料。姜及葱和辣椒都切成丝。

  • 清蒸破布子迦纳鱼的做法,清蒸破布子迦纳鱼的做法图解2,第4张

    2.鱼清洗干净后使用餐巾纸擦干。盘子上放些姜片及葱段,鱼身各斜切三刀(帮助蒸熟及入味),再淋上少许米酒撒一点海盐,放上姜片及葱段,用蒸炉大火蒸6分钟。第一次蒸好的鱼,将盘子上的汤汁及葱姜倒掉不要(可去腥)。

  • 清蒸破布子迦纳鱼的做法,清蒸破布子迦纳鱼的做法图解3,第5张

    3.蒸鱼的同时,使用酱汁锅热油后,加入葱姜辣椒及蒜头爆香(保留一些葱丝及辣椒丝最后用),再加入调味米酒及酱油煮出香气。

  • 清蒸破布子迦纳鱼的做法,清蒸破布子迦纳鱼的做法图解4,第6张

    4.蒸好第一次的鱼,倒掉汤汁后,加入破布子(破布子酱汁)及少许姜丝及辣椒丝,用大火蒸7-8分钟。

  • 清蒸破布子迦纳鱼的做法,清蒸破布子迦纳鱼的做法图解5,第7张

    5.煮好的葱姜酱汁。

  • 清蒸破布子迦纳鱼的做法,清蒸破布子迦纳鱼的做法图解6,第8张

    6.鱼蒸好后,趁热淋上葱姜酱汁即完成。

  • 清蒸破布子迦纳鱼的做法,清蒸破布子迦纳鱼的做法图解7,第9张

    7.一口鱼肉,沾一口酱汁,趁热吃更好吃喔。

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