丝瓜海鲜煎饼的做法
健康功效
丝瓜:解毒
墨鱼:滋阴
虾米:补肾壮阳
食材用料
丝瓜 | 墨鱼 |
虾仁 | 虾米 |
蛋 | 中筋面粉 |
蒜仁 | 盐 |
水 | 酒 |
胡椒粉 |
丝瓜海鲜煎饼的做法
1.丝瓜去皮,切片,锅中加少许油,爆香蒜片及虾米(先泡水),再入丝瓜加入3大匙的水,炒至丝瓜变色熟即可。
2.锅中水煮滚,放入墨鱼,虾仁,一大匙的米酒,水再沸腾熄火,焖10秒钟,捞起放入冷水中沖冷后沥干备用。
3.将所有材料放入盆中,丝瓜用筷子夹入,不要把汤汁倒入,不然太多水会太湿。
4.搅拌至有浓稠的感觉,这样才能把材料巴住。
5.锅中放入少许的油,倒入粉浆,中火煎,不要用小火,不然前出来的饼不够香脆。
6.看到粉浆的四周变透明且上面的粉浆也变色时,再翻面,这样饼就会脆脆的,煎至两面金黄即可,起锅时用铲子把饼提起,盘子放在铲子下,拉一下饼至盘子上,这样饼就不会烂烂的。
小贴士
面粉不要加太多,不然这个饼煎起来就不好吃,盐的用量自行斟酌,胡椒粉可不加。
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