admin 低卡蔬食烤春卷的做法
健康功效
金针菇:活血化瘀
洋葱:解毒
食材用料
| 蛋黄 | 高筋面粉 |
| 高丽菜 | 红萝卜 韭菜花 |
| 金针菇 | 柴鱼粉 |
| 黑芝麻 | 水 |
| 盐 | 洋葱 |
| 盐 | 酱油 |
| 胡椒粉 | 香油 |
| 酱油 | 蒜泥 |
| 番茄酱 | 香油 |
低卡蔬食烤春卷的做法
1.~炒香洋葱丝
2.~放高丽菜,红萝卜丝与金针菇,用中火炒软后调味
3.~放韭菜花关火拌匀
4.~粉浆拌匀
5.~将不沾锅烧至微热,用刷子沾上粉浆抹成薄片
6.~取出包入内馅
7.~可直接食用
8.~或抹上蛋黄.洒上黑芝麻
9.~烤盘抹油,摆上春卷,烤至表面金黄取出沾酱食用即可
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