admin 韩式凉拌菠菜的做法
健康功效
菠菜:活血化瘀
食材用料
| 菠菜 | 砂糖 |
| 蒜泥 | 酱油 |
| 盐 | 炒过的白芝麻 |
| 芝麻油 |
韩式凉拌菠菜的做法
1.将菠菜切段后，放进加入砂糖的滚水中，烫煮30秒后捞出
2.过一下冷开水，捞起并沥干水分
3.用叉子轻轻地挤压出多馀的水份（或用双手挤出水分）
4.加入蒜泥、酱油、盐、炒过的白芝麻和芝麻油
5.用手充分拌匀即可
菠菜:活血化瘀
| 菠菜 | 砂糖 |
| 蒜泥 | 酱油 |
| 盐 | 炒过的白芝麻 |
| 芝麻油 |
1.将菠菜切段后，放进加入砂糖的滚水中，烫煮30秒后捞出
2.过一下冷开水，捞起并沥干水分
3.用叉子轻轻地挤压出多馀的水份（或用双手挤出水分）
4.加入蒜泥、酱油、盐、炒过的白芝麻和芝麻油
5.用手充分拌匀即可
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