admin 莲子鸡汤的做法
健康功效
鸡腿:保护神经系统
莲子:止泻
食材用料
| 鸡腿 | 鸡脚 |
| 莲子 | 枸杞 |
| 蒜头 | 盐 |
| 米酒 |
莲子鸡汤的做法
1.鸡腿、鸡脚稍汆烫一下洗干净
其他材料洗净备用
蒜头连皮整颗2.用24公分汤锅
将鸡肉与鸡脚、蒜头整颗放进锅内加水七分满煮滚后
加入枸杞跟莲子一起炖煮开来转文火煮约50分钟
起锅前五分钟加一些米酒提味再加入盐巴调成自己喜欢的咸度即可3.
鸡腿:保护神经系统
莲子:止泻
| 鸡腿 | 鸡脚 |
| 莲子 | 枸杞 |
| 蒜头 | 盐 |
| 米酒 |
1.鸡腿、鸡脚稍汆烫一下洗干净
其他材料洗净备用
蒜头连皮整颗
2.用24公分汤锅
将鸡肉与鸡脚、蒜头整颗放进锅内加水七分满煮滚后
加入枸杞跟莲子一起炖煮开来转文火煮约50分钟
起锅前五分钟加一些米酒提味再加入盐巴调成自己喜欢的咸度即可
3.
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