健康功效

海蜇头:护眼明目、抗癌防癌
醋:解毒

食材用料

香蒜蜇头拌小黄瓜的做法

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  1.海蜇头干货，清洗后切薄片
  Tips☆ 图示为干货海蜇头，试着用手指沾一下舌头舔舔，这玩意儿果真是咸到爆。

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  2.将海蜇片浸泡冷开水换水(2~3次，约6小时) 去咸

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  3.小黄瓜切圆片，撒糖、盐腌10分钟，倒去出水再以冷开水沖净
  Tips☆ 加糖腌小黄瓜，目的在减少盐的用量(糖也会让蔬菜脱水) 。

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  4.水烧开，海蜇头片置滤网上，以滚水浇淋

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  5.海蜇头浸冰水冷却

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  6.黄瓜&海蜇装盘，与调味料拌匀，冷藏30分钟即可。

小贴士

☆ 海蜇皮几乎是浸在盐里保存着，食用前要一直换水降低咸味。例如晚餐吃的中午就先浸泡。
☆ 醋的作用在去腥&增加小黄瓜脆度；酸度要少到不会影响口味。
☆ 如果不能确定海蜇皮的咸度；建议调味料当中的盐，可以等所有调味料混扮好食材，尝过后再放。