admin 干贝薯泥沙拉的做法
健康功效
奶油:活血化瘀
食材用料
| 小干贝 | 绿花椰菜 |
| 马铃薯 | 奶油 |
| 番茄酱 | 洋葱末 |
| 盐 | 黑胡椒粒 |
| 橄榄油 |
干贝薯泥沙拉的做法
1.马铃薯洗净入电锅内蒸熟放凉后备用
蒸熟后去皮捣成泥状加入少许奶油,盐拌匀2.小甘贝入油锅两面煎熟洒上黑胡椒粒后拿起备用
3.用煎过小干贝的油加入洋葱炒香入番茄酱稍为炒一下即可(小火)
4.最后将薯泥铺底放上甘贝淋上番茄洋葱酱及花椰菜末即可!
奶油:活血化瘀
| 小干贝 | 绿花椰菜 |
| 马铃薯 | 奶油 |
| 番茄酱 | 洋葱末 |
| 盐 | 黑胡椒粒 |
| 橄榄油 |
1.马铃薯洗净入电锅内蒸熟放凉后备用
蒸熟后去皮捣成泥状加入少许奶油,盐拌匀
2.小甘贝入油锅两面煎熟洒上黑胡椒粒后拿起备用
3.用煎过小干贝的油加入洋葱炒香入番茄酱稍为炒一下即可(小火)
4.最后将薯泥铺底放上甘贝淋上番茄洋葱酱及花椰菜末即可!
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