枸杞的副作用-彩牛養生

越來越多的年輕人步入養生的行列，很多人選擇養生的方式是用枸杞來進行泡茶，能夠有效地緩解疲勞，同時也能夠讓身體得到營養的補充。枸杞具有十分豐富的營養價值，但是一旦不適當地進行服用，則會造成枸杞的副作用。那麼，枸杞的副作用有哪些呢？接下來為大傢解答一下。

枸杞的副作用

1、容易上火

枸杞性子比較溫和，並且味道甘甜。在夏天的時候身體較為陰虛的人服用枸杞的時候需要適當適量，否則將會導致溫熱上火。因此體質陰虛的患者，在食用枸杞的時候需要適量，註意枸杞的用量才能夠起到好的作用，否則容易上火造成感冒發熱。

2、不可過量

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣癥狀的原因就是服用不當。

、3、禁忌人群

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，而且一定要長期堅持，每天吃一點才能見效。

知識拓展：枸杞的作用

1、提高免疫

患者在食用枸杞的過程中，能夠增強機體的免疫力，促進健康的恢復，並且能夠提高患者抗病的能力。同時多吃枸杞還能夠讓身體的免疫能力增加。

2、防癌抗癌

枸杞對於癌細胞的生長和擴散有很好的抑制作用。在經過試驗當中表明，常常喝枸杞茶的人，能夠有更好地抗擊腫瘤的能力，能夠有效地延緩衰老。

3、護眼明目

人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿卜素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥。

以上就是關於枸杞的副作用的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。