褪黑素的副作用

褪黑素是人体松果体产生的一种胺类激素物质，能有效调节人体的生物节律，促进人体有效睡眠。但是服用太多褪黑素会导致依赖。

长期使用褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱。有多梦、易醒等症状，甚至引起抑郁。如果因依赖而持续增加剂量，可能会出现头晕。

白天睡不着等。对于同一个房间，褪黑素会释放过多的催乳素，从而导致不孕。同时也会导致性腺器官发育异常，男性性欲下降，女性不孕。