糙米浆的做法
健康功效
花生:润肺
食材用料
糙米 | 水 |
冷开水 | 二砂糖 |
花生 | 其他坚果 |
糙米浆的做法
1.ㄧ米杯糙米加六米杯水,浸泡半小时。入电锅,外锅ㄧ米杯水。开关跳起,再闷半小时。
2.生的花生先泡水十分钟。泡过水的花生比较容易炒熟。若你能买到已经炒熟的花生更好。
3.煮好的糙米粥,趁热加入半米杯的糖。
4.花生炒到出现香味。拿ㄧ颗试咬看看,若如外售的花生,脆脆的即可停止。
5.花生和其他坚果类先放入果汁机,打碎。
6.加入糙米粥续打。可少量打散后,再加入下ㄧ次的糙米粥。
7.充分打细,打均匀后,再加入两杯的冷开水。若还嫌太稠,可再适量加冷开水。搅拌均匀。
8.只要花生炒得够香,整锅糙米浆就会有很香的味道喔~
0条评论