健康功效

燕麦:收敛
红萝卜:活血化瘀
洋葱:解毒

食材用料

番茄蔬菜燕麦浓汤的做法

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  1.牛番茄去皮切成块、洋葱、红萝卜切成小丁、白花菜切小株、马铃薯切中丁、玉米笋切小段、高丽菜、海鲜菇、雪白菇皆剥成小块备用。

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  2.取一炖锅，最底层铺上高丽菜，再放上所有食材，加入番茄酱、番茄意大利面酱、月桂叶、糖和清水，大火煮滚后，盖锅转小火继续焖煮20～25分钟。

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  3.加入盐巴和烹大师调味，最后再洒上意大利香料即完成。