健康功效

南瓜:消肿

食材用料

南瓜菇菇饭的做法

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  1.蒜头切丁，南瓜切片（或是切块），菇类和玉米笋也切片

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  2.材料都切好后，先拌炒，不用太熟因为还会’放入电锅去蒸，只是菇类和蒜头炒起来比较香

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  3.米洗好后，倒入约8分满的水（有包含酱油的量）在内锅，再把料全部倒入，外锅放1.5杯水，按下电源开始蒸啰！

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  4.开关跳起来后，可以把料和饭拌一拌，办完后会再让它闷个１０分钟，就可以吃啦！！

小贴士

1,因为香菇去蒸的时候会出水，所以内锅的水有减少一些，煮出来的饭就不会这么的湿软。
2.比较偏爱吃菜，所以米量有减少，大家可以自己斟酌加菜或是加米量