明色双蔬鲶鱼炒的做法
健康功效
鲶鱼:滋阴
芹菜:除烦
食材用料
鲶鱼 | 芹菜 |
鲜香菇 | 玉米荀 |
地瓜粉 | 柴鱼粉 |
蒜末 | 金门高粱38度 |
盐 |
明色双蔬鲶鱼炒的做法
1.备好所需食材...
2.热锅倒油,将鱼片沾上地瓜粉后,入锅中煎至金黄盛起备用...
3.爆香蒜末,加入香菇炒出香气,再加入芹菜、玉米荀、鲶鱼一起拌炒,起锅前加入调味料炒匀即可....
4.最后盛盘就完成啰~
鲶鱼:滋阴
芹菜:除烦
鲶鱼 | 芹菜 |
鲜香菇 | 玉米荀 |
地瓜粉 | 柴鱼粉 |
蒜末 | 金门高粱38度 |
盐 |
1.备好所需食材...
2.热锅倒油,将鱼片沾上地瓜粉后,入锅中煎至金黄盛起备用...
3.爆香蒜末,加入香菇炒出香气,再加入芹菜、玉米荀、鲶鱼一起拌炒,起锅前加入调味料炒匀即可....
4.最后盛盘就完成啰~
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